Instytut Zaawansowanych kierowców (IAM) wywołuje zmęczenie kierowcy cichym zabójcą w sensie, że jest tylko to, co jest.

Zmęczenie działa w bardzo podobny sposób, jak alkohol. Kierowcy, którzy są nieco zmęczeni nie pojedzie, a także czy tak bezpiecznie jak tych, którzy są świadomi. Wraz ze wzrostem zmęczenia, psychicznego i fizycznego spada wydajność, aż w końcu kierowca zasypia.

Badania wskazują, że jeden na pięciu autostrady wywala są podobne do zmęczenia kierowcy, choć według statystyk są ograniczone: kierowców, którzy są zmęczeni są rzadko skłonni przyznać, że i ci, którzy awarii może być zbyt ciężko ranny przypomnieć wydarzenia prowadzące do kolizji. Ale jasne jest, istnieje zbyt wiele wypadków wynikających ze zmęczenia kierowców.

IAM mówi, że chociaż nie da się uniknąć zmęczenia istnieje kilka prostych kroków, które firmy mogą podjąć, aby zmniejszyć problem:

Start wpisu

Dużo odpoczynku przed długą podróżą, nie jedź, jeśli czujesz się zmęczony lub chory

Załóż wygodne luźne ubranie

Regulacja siedzenia kierowcy w samochodzie do wygodnej pozycji i ustawić ogrzewanie / klimatyzacja do cool - nie zimno - temperatura

Bądź czujny

Spróbuj uniknąć jazdy w nocy, gdy normalnie spać

Wczesnym popołudniem ma także duże ryzyko okres do wygaśnięcia stężenia

Rób regularne przerwy, przynajmniej co dwie godziny

Zejdź / off pojazdu i chodzić na przerwach, nie tylko siedzieć w foteliku

Jeżeli czujesz się zmęczony

Działaj szybko i nie staraj się "przejechać" zmęczenie. Zwiększania głośności w radio i otwarcie okna lub włączenie klimatyzacji do najzimniejszych ustawienie w nadziei, że będzie Cię obudzić nie będzie działać

Jeśli trzeba kontynuować, znaleźć bezpieczne miejsce, mają bogate kofeiny napój, a następnie na krótką drzemkę na co najmniej 20 minut. To daje czas na kofeinę dostać się do systemu i daje "drzemki". Można to zrobić tylko raz w podróży - nie będzie działać po raz drugi

Jeśli czujesz się bardziej czujny kontynuować, ale należy pamiętać, że trzeba będzie przerwać dość szybko. Jeśli nadal czujesz się zmęczony, sen, aż poczujesz świeży wystarczy, aby kontynuować.